In der Nacht generiert die Haut schneller, kleine Makel werden ausgebessert, Narben verheilen, Schwellungen gehen zurück und von all dem merkt ihr nichts, denn ihr schlaft. Nicht umsonst heißt es seit langen Zeiten schon Schönheitsschlaf. Doch was der Schlaf nicht alleine schafft, muss nachgeholfen werden. Kein Problem, in den Zeiten der heutigen Beauty- Techniken, denn es gibt viele kleine Tricks, mit denen ihr zu einer erholsamen Nachtruhe kommt und dabei auch noch etwas für eure Beauty tun könnt. Wir haben ein paar Tipps für euch parat, sodass ihr morgens aufwacht und strahlend schön seid.

Ein paar Tipps für einen guten Schlaf

Um eine optimale Nachtruhe zu finden, kann es wichtig sein, kleine Rituale zu erschaffen. Abends nicht ewig Fernsehgucken, sondern noch eine halbe Stunde vorm Schlafengehen ein Buch lesen oder auch ein Hörbuch zum Schlafen anmachen, erleichtern Vielen das Einschlafen. Genauso sollten Kaffee und Alkohol nicht nach 15 Uhr getrunken werden, weil sich sonst der Körper von alleine wachhält. Wichtig kann es auch sein, immer zur gleichen Zeit schlafen zu gehen, weil sich der Körper dann darauf einstellt und automatisch früh genug müde wird. Wer ständig zu unterschiedlichen Zeit schlafen geht und aufsteht, wird seinen Rhythmus höchstwahrscheinlich nicht finden und dementsprechend auch schlechter Schlafen als andere.

Effektive Zellerneuerung im Schlaf

Nun aber zu den Tipps, wie ihr euer Schlaf effektiv nutzen könnt, um euch noch schöner zu machen, damit es wirklich ein Schönheitsschlaf wird. Nachts arbeiten eure Zellen auf Hochdruck. Sie reparieren Zellschäden, gleichen Feuchtigkeitsverluste aus und sorgen dafür, dass ihr morgens erholt aufwachen könnt. Unterstützen müsst ihr eure Haut dabei aber auch ein bisschen, damit sie noch schneller und effektiver arbeiten kann. Seren, Masken und Nachtcremes, die abends, über Nacht, aufgetragen werden, sind meist effektiver als Andere, die tagsüber aufgetragen werden. Das liegt daran, dass die Haut nachts produktiver ist. Auch werden andere Inhaltsstoffe gelistet als bei Cremes für den Tag. Nachts braucht ihr zum Beispiel keinen UV-Filter, dafür sind aber andere reichhaltige Teile in der Creme vorhanden. Vor dem Schlafen gehen wascht ihr das Gesicht wie normal und tragt die Cremes, Maske oder auch das Serum auf Gesicht, Hals und Dekolletee auf. Am Morgen wacht ihr dann auf wie eine Prinzessin – Versprochen!

Hände & Füße gut gepflegt

In der Nacht könnt ihr besonders gut Hand- und Fußcreme einweichen lassen. Wer vorher eine Pediküre und eine Maniküre macht, wacht am nächsten Morgen mit besonders schönen Füßen auf. Natürlich braucht ihr das nicht jede Nacht machen, aber alle zwei Wochen freuen sich eure Füße schon darüber. Vor dem Zubettgehen macht ihr ein Peeling, um Hornhaut und Co. zu entfernen. Anschließend cremt ihr eure Füße oder eure Finger dick mit Hand- oder Fußcreme ein und zieht danach dicke Wollsocken an (auch über die Hände). So kann die Creme besonders gut einziehen und am nächsten Morgen ist alles super weich und gepflegt.

Auch an die Lippen denken

Zuletzt kommen wir zu den Lippen. Sie sind empfindlich – das müssen wir euch nicht erst noch sagen. Doch auch sie brauchen nachts eine extra Portion Pflege. Wenn ihr durch den Mund atmet, sind eure Lippen meist trocken, wenn ihr morgens aufwacht. Was ihr einmal ausprobieren solltet, ist, ein sanftes Peeling für die Lippen vor dem Schlafengehen zu machen und anschließend entweder eine dicke Schicht Honig auftragen (aber nicht daran lecken) oder auf Lippenpflege zu setzen. Beide sorgt dafür, dass eure Lippen nicht trocken werden und morgens genauso geschmeidig aussehen wie abends.